Homocystein

Hej Helena

Vil du forklare hvad homocystein gør ved kroppen, jeg har fået det målt og det er lidt forhøjet, kan jeg selv gøre noget for at få det ned igen.

Hilsen Torben

 

Hej Torben

Homocystein er giftigt i store mængder i kroppen, hvorfor det skal nedbrydes igen.

Ved nedbrydningsprocessen er kroppen afhængig af, at der er nok med vitaminerne B-12, B6 og Folinsyre. Homocystein er en svovlholdig aminosyre, den findes ikke i fødemidler, men dannes i kroppen ved hjælp af en anden essentiel aminosyre methionin.

”Kolesterolskrækken” har gennem mange årtier været meget dominerende, og nærmest ”skubbet” homocystein teorien i baggrunden, skønt den muligvis giver en endnu større risiko for åreforkalkning end kolesterol. Nedbrydningen af homocystein kræver tilstedeværelsen af enzymer, der aktiveres af vitaminer især B-vitaminerne B6, B12, og folinsyre. Mangler disse vitaminer ophober homocystein sig i kroppen og angriber vævene, bland andet karsystemet, hvor det forårsager åreforkalkning.

En række undersøgelser har bekræftet, hvad mange forskere længe har vidst, at ikke fedt, men vitaminmangel er en af de store risikofaktorer ved hjerte-karsygdomme.

Omfattende årelange befolkningsundersøgelser, som f.eks. Framingham Study, konkluderede i deres afslutning at indtagelsen af fedt og kolesterol kun spillede en mindre rolle ved forekomsten af hjerte-karsygdomme, derimod var skadevirkningerne af homocystein belastningen stadig mere iøjnefaldende.

Til en gruppe på 101 patienter med en gennemsnitsalder på 53 år, mange med åreforkalkning og andre med flere risikofaktorer for lidelsen, gav man et dagligt tilskud på 25 mg B6, 250 mcg B12 og 2,5 mg folinsyre. Hos cirka halvdelen af patienterne havde homocystein koncentrationen inden undersøgelsen, oversteget den kritiske værdi, der normalt udløser medicinsk behandling, og man kunne iagttage en målelig fremadskridende åreforkalkning.

Senere kunne man for hele gruppen, som følge af vitaminbehandlingen, iagttage en markant gradvis reduktion af åreforkalkningen. Disse resultater påviser, at selv de relativt små vitamintilskud, der her er tale om, viser sig mærkbart at kunne nedbringe homocystein effekten og derved reducere risiko for hjerte- og karlidelser.

Homocystein belastningen øges med alderen, hvorfor det vil være en god ide at beskytte sig selv med ovennævnte vitaminer, derudover er det også en god ide at huske på E og C vitaminet, Q10 samt især mineralerne magnesium, kalcium, selen og zink.

Det har vist sig, at stoffet betain kan holde homocystein nede, det findes i rødbeder.

Kaffe er i øvrigt en effektiv vitamindræber, og samtidig fremmer den også homocystein produktionen. Så reducer om muligt kaffen og ind med B-vitaminerne.

 

Brevkassen giver råd om alternativ behandling, men må ikke betragtes som erstatning for lægebesøg.

 

Kærlig sensommerhilsen fra Helena