Vitaminer, Mineraler, Naturmedicin mm

I dag får vi at vide: ”bare vi sørger for, at spise sundt og varieret så bliver vi dækket ind med vitaminer, mineraler og sporstoffer”. Men det er desværre vigtigt, at sørge for, at få ekstra kosttilskud, vores mad indeholder ikke de næringsstoffer, som kroppen har så inderligt behov for.

Mange klager over, at frugt og grønt ikke smager af så meget mere, årsagen kan findes i, at de mangler mineraler, det er mineralerne, der er med til at give smagen. 

F.eks. er der blevet fjernet et stof / stærkt reduceret der hedder Glycosinulater (bitterstoffer) fra de korsblomstrede planter. (Kålplanter, hvidkål, blomkål, rucolasalat, broccoli, grønkål, rosenkål, sennep, raps mm.), de er blevet manipulerede. F1 Hybridfrø, her gennemtrænges cellemembranen, og så kan der lægges til og trækkes fra i frøets arveegenskaber. Mange af jer har oplevet, at hvis i sår et frø fra en, lad os sige tomatplante i godt kunne lide, ja så enten kunne den ikke spire eller også kom der noget helt andet ud af det frø. Det er manipulerede frø, så vi bliver nødt til at købe en ny frøpose. Skal vi være sikker på at så frø fra de ”ægte” frø så skal de hedde Frøfaste frø eller OP Frø, så er der ikke blevet ”pillet” ved arveegenskaberne.

Det er vigtigt at sørge for, hver dag, at få en god vitamin og mineraltablet, dog kan det være nødvendigt, at tage ekstra tilskud af andre vitaminer og mineraler idet den anbefalede daglige dosis i nogle tilfælde ikke er dækkende.

Fødevarestyrelsen anbefaler f.eks. 80 mg C-vitamin daglig, det kan knap holde Skørbug fra døren. 

Vi ved at vores bil ikke kan køre uden brændstof, det samme gælder vores krop. 

Ved Magnesiummangel kan der f.eks. opstå følgende symptomer: 

Depression og angst, indre uro i kroppen, nedsat appetit, afkalkning af knoglerne, søvnbesvær, irritabelt nervesystem, krampetrækninger, kramper i muskler, spasmer i hjertekar, unormale hjerterytmer, blodpropper, rysteture, forvirring, følelsesløshed.

Ja, listen er lang, årsagen til magnesiummangel kan være flere, men især dem der ikke spiser frugt og grøntsager er udsatte for manglen, især mørkegrønne bladgrøntsager er gode kilder til magnesium, men gå efter de økologiske / biodynamiske produkter. Mangler kan også komme hos personer der har problemer med mavetarmsystem eller urinveje, idet øget vandladning samt diarre kan give magnesiummangel. Visse vanddrivende lægemidler kan føre til tab af magnesium gennem urinen. Ved psykiske belastninger som sorg eller anden sjælelig forstyrrelse, udskilles der øgede mængder magnesium med urinen, ligesom stress, kronisk diarré, alkoholisme, ensidig kost, slankekure og stort kaffeindtag nedbryder kroppens lager af magnesium. Der opstår også øget behov ved graviditet, amning og hård fysisk træning.

Det er meget vigtigt med tilskud af magnesium til børn og unge, udover at det bidrager til optimal fysisk udvikling, giver det også specielle positive effekter på koncentrationen og den intellektuelle udvikling hos børn og voksne. 

Hvert vitamin, mineral og sporstof har sin ”arbejdsopgave” i kroppen og det er vigtigt at sørge for, at cellerne får deres næringsstoffer så de kan fungere optimalt. 

VEJEN TIL SUNDHED GÅR GENNEM VORES FORSTÅELSE FOR ÆNDRING AF KROPPENS TILSTAND 

Er du i tvivl om hvor du står mht. vitaminer mineraler og sporstoffer vil det være en god ide, at tage en Vegatest.